In jedem Fitnessstudio ist das Bankdrücken die gängigste Übung für den Oberkörper, auch in Heimtrainern. Es ist ein anerkannter Standard, um zu ermitteln, wie stark Sie sind. Außerdem können Sie damit gleichzeitig Ihre Brust, Ihre Arme und Ihre Körpermitte trainieren, wodurch Sie stärker werden und Ihre Fähigkeit zum Gewichtheben verbessern. Es ist die königliche Art des Krafttrainings für Männer und Frauen. Angesichts der Vorherrschaft dieses Trainings in Fitnessstudios brauchen Sie natürlich bestimmte Fitnessgeräte für zu Hause, um die Ausführung zu verbessern. Die Investition in eine Hantelbank für das Fitnessstudio spielt zum Beispiel eine wichtige Rolle in Ihrem Fitnessplan. Die beste Hantelbank in Großbritannien bietet Stabilität und Vielseitigkeit, so dass Sie viele verschiedene Hantelübungen durchführen und die bequemsten Übungen zu Hause ausführen können. Bei den vielen verschiedenen Arten von Hantelbänken auf dem Markt kann die Entscheidung, welche die richtige für Sie ist, eine schwierige Aufgabe sein. Heute habe ich sorgfältig einen Kaufratgeber für Sie vorbereitet, ich glaube, er wird Ihnen helfen, die Fitnessbank zu wählen, die Ihren Bedürfnissen entspricht.
# Haupttyp
-Flachbank-Set: Die Flachbank für den Heimgebrauch ist die einfachste Widerstandstrainingsbank, die Sie bekommen können. Dieser Typ ist in der Regel der billigste, was bedeutet, dass er außer einem Rahmen und einer flachen Unterlage kein Zubehör hat. Der Name dieser Heim-Flachbank besagt außerdem, dass ihre Form flach ist und nicht gekippt oder verstellt werden kann. Das bedeutet jedoch nicht, dass der Trainingseffekt dieser billigen Fitnessbank schlecht sein muss. Wenn Sie als Anfänger mit dem Krafttraining auf einer Hantelbank mit Gewichten beginnen möchten, ist eine flache Hantelbank eine gute erste Wahl. Wenn Sie sie in Kombination mit einem Satz Kurzhanteln verwenden, können Sie Übungen wie das Flachbankdrücken durchführen. Gegenwärtig gibt es auf dem Markt zwei Arten von Flachbänken für den Innenbereich. Die leichte Hantelbank ist für Einsteiger und Fitnessstudios zu Hause gedacht, während die schwere Hantelbank in der Regel in kommerziellen Fitnessstudios oder Sportstudios verwendet wird.
-Klappbare Hantelbank: Wenn Sie den nächsten Schritt von der Flachbank im Fitnessstudio betrachten. Die Rückenlehne dieser verstellbaren Hantelbank ist stufenlos verstellbar, so dass Sie die Neigung leicht anpassen können. So können Sie bei der Brustkompression verschiedene Bereiche Ihrer Brust anvisieren, um Ihren vielfältigen Trainingsbedürfnissen gerecht zu werden und sicherzustellen, dass jedes Fitnessergebnis von hoher Qualität ist. Ein weiterer lobenswerter Vorteil der faltbaren Hantelbank ist, dass sie optional auf ein kleineres Format gefaltet werden kann, so dass sie in jeder Ecke aufbewahrt werden kann und mehr Platz in Ihrem Zuhause spart.
-Olympische Hantelbank: Die olympische Hantelbank ist eine beliebte Wahl für private und gewerbliche Kunden. In der Regel werden diese Arten von Hantelbänken mit optionalem Zubehör wie verstellbaren Sicherheitsbügeln und eingebauten Regalsystemen geliefert, und die meisten von ihnen verfügen über Sicherheitsfunktionen, um die Übungssicherheit zu erhöhen. Die olympischen Hantelbänke sind sehr stabil und für das Tragen schwerer Gegenstände ausgelegt. Die schwere Struktur, die durch diese zusätzliche Stärke verursacht wird, bedeutet, dass die olympischen Hantelbänke Fitnessgeräte sind langlebig. Einige kompakte olympische Hantelbänke können bei Nichtgebrauch platzsparend zusammengeklappt werden, was sie zu einer perfekten Ergänzung für Ihr Heim-Fitnessstudio macht. Die Rückenlehne der olympischen Hantelbank ist jedoch in der Regel in einem festen Winkel angebracht. In diesem Fall sollten Sie einen verstellbaren Bankdrückstuhl kaufen.
-Professionelle Hantelbank: Diese Art von Hochleistungs-Trainingsbank bietet in der Regel keine breite Palette von Trainingsmöglichkeiten, sondern ist für bestimmte Arten von Übungen konzipiert. Sie ermöglicht nur die Durchführung einer einzigen Aktion, aber sie erlaubt es dem Trainierenden, unter bequemen und sicheren Bedingungen zu trainieren, und auch spezifische Muskelgruppen können effektiver trainiert werden. Die Bauchmuskelbank ist beispielsweise so konzipiert, dass sie gekippt werden kann und mit bequemen, gepolsterten Fußpolstern ausgestattet ist, mit denen die Beine sicher fixiert werden können, was sich sehr gut für Core-Übungen an Schrägen und Steigungen eignet.
# Der Grund für Ihre Wahl
-Tragfähigkeit: Wie viel Gewicht kann die Trainingsbank uk tatsächlich tragen? Dies ist ein sehr wichtiger Faktor im Auswahlprozess vor dem Kauf. Wenn Sie ein großer Kerl sind, dann ist eine Indoor-Hantelbank mit geringer Belastbarkeit sehr unsicher für Sie, und die Multifunktionsbank, die Sie wählen, muss robust sein. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihr aktuelles Gewicht, das Gewicht, das Sie nach dem Training Ihrer Muskeln tragen können, und das Gewicht der Hanteln, die Sie verwenden werden, in Betracht ziehen. Wählen Sie dann eine robuste, verstellbare Hantelbank, die das maximale Belastungsgewicht aushält, ohne die Leistung zu beeinträchtigen, und vergewissern Sie sich, dass die Indoor-Bank mit Rückenlehne, die Sie kaufen, auch stabil genug ist, um der Belastung standzuhalten.
-Verstellbarkeit: Möchten Sie, dass sich Ihre Fitnessbank in verschiedenen Winkeln bewegt, um verschiedene Muskelgruppen anzusprechen? Dann ist die Verstellbarkeit das wichtigste Merkmal, das Sie beim Kauf einer Hantelbank berücksichtigen sollten. Eine verstellbare, klappbare Hantelbank ist die beste Wahl. Die Mehrzweck-Hantelbank ermöglicht es Ihnen, die Trainingsbank zu Hause je nach Ihren Bedürfnissen oder Trainingsbedingungen auf verschiedene Ebenen einzustellen, so dass Sie verschiedene Muskelbereiche trainieren können. Ob Brust, Schultern, Rücken oder Bauchmuskeln, mit der besten verstellbaren Hantelbank können Sie Ihre Bodybuilding-Ziele erreichen.
-Größe: Um nicht ein Heimtrainingsgerät zu kaufen, das den gesamten verfügbaren Raum einnimmt, müssen Sie eine geeignete Hantelbank entsprechend dem Platz in Ihrem Haus wählen. Wir alle wissen, dass alle Fitness-Hantelbänke haben unterschiedliche Größen für Sie zu wählen. Die flache, klappbare Bankpresse ist klein und kompakt, während die olympische Hantelbank viel größer ist. Aber Länge, Höhe und Polsterbreite sind die drei wichtigen Werte, die Sie bei der Suche nach einer Trainingsbank beachten sollten. Achten Sie darauf, dass Ihr Fitnessbank-Set eine nutzbare Fläche in Ihrem exklusiven Fitnessstudio hat und um sie herum genügend Platz für eine sichere und ungehinderte Nutzung vorhanden ist. Beachten Sie außerdem, dass in den meisten Fällen auch die Höhe der Matte, die mit einer Trainingsbank für zu Hause ausgestattet ist, sehr wichtig ist, d. h. der Abstand zwischen dem Boden und der Oberseite der Matte. Schließlich wollen Sie beim Bankdrücken immer, dass Ihre Füße fest auf dem Boden stehen und nicht auf Zehenspitzen oder in der Luft hängen.
-Komfort und Sicherheit: Was die Sicherheit betrifft, so weiß jeder, dass die Verarbeitungsqualität von Heimtrainingsgeräten für den Innenbereich sehr wichtig ist. Wenn Sie sich auf eine klappbare Hantelbank legen möchten, müssen Sie darauf achten, dass Ihre Hantelbank stabil genug ist, um nicht zu wackeln und Ihnen ein unangenehmes und störendes Fitnesserlebnis zu bereiten. Eine perfekte Fitnessbank für zu Hause sollte eine bequeme Sitzfläche bieten, damit Sie das Gewicht, das Sie beim Schrägbankdrücken verwenden möchten, bequem tragen können. Um diese Erwartung zu erfüllen, sollten Sie sich nicht für eine Trainingsbank mit einer zu weichen Matte entscheiden, da diese bei wiederholtem Gebrauch zusammengedrückt oder verformt werden kann, was dazu führt, dass Ihr ganzer Körper schließlich das Gleichgewicht verliert, wenn Sie auf ihr liegen. Wenn die Füllung Ihrer Trainingsbankmatte zu dick ist, können Sie auch Unbehagen verspüren, vor allem beim Schieben schwerer Gegenstände. Wählen Sie daher am besten ein mäßig weiches Kissen, das keine Schmerzen im Nacken, Rücken oder in der Taille verursacht, und achten Sie auf eine hochwertige Bankpresse, die viel stabiler ist als billigere Alternativen, um vollständige Sicherheit und Komfort zu gewährleisten.
Ein guter Hantelsatz und eine gute Bank können Ihr Training effektiver und angenehmer machen. Sie können in jedem Winkel trainieren, sich auf fast alle Muskeln konzentrieren und das Verletzungsrisiko verringern. Die falsche Trainingsbank hingegen kann Ihr Training unangenehm, frustrierend und sogar gefährlich machen. Um diesen bedauerlichen Moment zu vermeiden, sollten Sie vor dem Kauf prüfen, ob das von Ihnen gewählte Heimtrainingsgerät die oben genannten Bedingungen erfüllt.
